夏季健康指南：老人便秘的飲食調理良方

      下面介紹7中簡單的飲食調理便秘的小配方，可以潤暢通便，使之暢通無阻。

　　(1)白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。

　　(2)核桃仁和黑芝麻炒香，搗成細末，加白糖拌勻，每次2至3匙，每天2到3次。

　　(3)蜂蜜調水飲。

　　(4)去核大棗，帶皮食用。

　　(5)黑木耳加水燉軟后服用。

　　(6)決明子炒焦，開水沖泡茶飲。

　　(7)生首烏30克煎湯，分兩次服用。

　　以上中老年人保健知識里介紹的治療調理便秘的方法很實用，若家中有老年人有便秘的情況不妨多飲用介紹的7種方法。

 選擇西安新旅國旅的十大理由

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