海拔：甘南地區平均海拔約3200米,大氣含氧量只及平地70%左右,由于海拔高,含氧量低,初到甘南者,都會出現高山反應,可以通過服用葡萄糖,單晶冰糖,等糖類藥物來消除反應,同時,還有多喝開水,多歇息,注意保暖,不要做劇烈運動。另外,自己心理要調節好,不要害怕和擔憂,要知道,高原反應很正常。

甘南旅游注意事項

衣著：甘南處于藏區,海拔高,晝夜溫差大。所以帶上厚衣服是必要的。另外,需帶好墨鏡,遮陽帽,旅游鞋。女性最好準備一條大圍巾,像甘南婦女一樣,在褲子外準備一條裙子。這樣,在野外“方便”的時候就安全好多了。
飲食：甘南的食物多以牛肉和羊肉為主,另外還少數地區會有面館,因為海拔高,面食煮的不是太熟。菜一川菜為主,口味麻辣。甘南餐飲條較差,所以要提前做好心理準備,可以帶點泡面等食物,以防止不適應當地口味。
住宿:甘南經濟較差。酒店賓館質量較低,部分等級,但是基本設施一般都有,酒店沒有一次性用品,提前準備好。
禁忌：

甘南旅游注意事項

1、藏族人絕對禁吃旅，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。
2、敬酒時，客人須先要用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和租先，接著親親呷一口，主人會及時添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次填滿時，必須一飲而盡。
3、吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。
4、喝酥油茶時，主任到茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。
5、禁忌在別人背后吐唾沫，拍手掌。

甘南旅游注意事項

6、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行。不得跨越法器，火盆。
7、經筒，經輪不得逆轉。
8、忌諱別人用手觸摸頭頂。
9、不要獨自去看天葬,否則會冒犯當地人,引禍上身,造成沒必要麻煩。
10、由于藏族寺廟構造奇特,別有風格。在一些節假日,藏民穿著華麗,顏色鮮艷,色彩斑斕。所以,引起攝影者的愛好,但是要注意大部分藏廟的外圍建筑可以隨意拍攝,但殿堂內是嚴禁拍攝的,好多藏族人民不喜歡被別人拍攝,所以,在拍藏民的時候,要和藏民友善的打招呼,讓他們信服自己,從而避免不必要的爭執。
11、切記,在藏區任何地方都不要談及政治,藏民對政治問題特別敏感。

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12、隨地吐痰,摸頭搭肩,大聲喧嘩都是藏民忌諱的事情,所以要不要去做。

特產：藥物品類 松茸、冬蟲夏草、天麻、貝母、藏紅花。
      藏式品類 藏刀、唐卡、綠松石、紅珊瑚、天珠。
      特色食品 牦牛肉干、酥油、奶酪、酸奶等

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藥物：由于甘南海拔較高,經濟比較落后。所以必須準備一些應急物品。常用到的藥品感冒藥,消炎藥,止咳藥,鎮靜劑,止瀉藥,防暈藥,創可貼。其它物品有手電筒,衛生用品,工具刀,墨鏡,旅游地圖,花露水等。

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溫馨提示
1、隨身物品： 高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林等物品。出行前購買 足夠膠卷、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。抗感冒藥、腸胃藥、維生素C、E、B1、B6、助眠藥等及根據本人身體狀況所需藥品。

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