河南四季出門旅游小貼士

【推薦行程】西安出發去河南老界嶺旅游/西安到老界嶺旅游景點介紹/西安去河南龍潭溝/老界嶺二日游

西安周邊旅游西安出發去河南老界嶺旅游/西安到老界嶺旅游景點介紹/西安去河南龍潭溝/老界嶺二日游

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■■■西安出發到鸛河漂流老界嶺二日游 行程路線
D1: 早上出發赴河南西峽，中午餐后體驗中原第一漂---鸛河漂流（128元），沿途欣賞“鸛河第一灘”、九龍灘感受刺激的水上運動、打水仗的樂趣。 宿西峽
D2: 早餐后游覽伏牛山地質公園最高峰----老界嶺（50元） 游覽老君山玉皇頂、摩云垛、百石尖、鑼鼓寨、了望臺等景點各有千秋 ，午餐后返回西安，結束愉快旅行
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服務標準:1）空調旅游車、全程導游服務； 2）2-3人間住宿，獨衛；3）景點第一大門票、旅行社責任險。

5、保管好自己的物品，防止丟失現象發生。 

■■■河南四季出門旅游小貼士 
每一個外出旅游的人，都要面臨衣食住行和旅游中常見病的防治等幾個問題，如何 很好的解決這幾個問題，以下介紹可供旅游者借鑒和參考。 　
外出旅游著裝要輕便、大方、舒適。衣褲不宜過于寬大或窄小，以免影響走路。 夏季旅游，由于早晚溫差較大，除了帶上隨身的換洗衣服外，最好再帶一件夾衣或絨 線衣；冬季旅游，必須帶上毛衣、棉衣、風帽等。 　
旅游不宜穿化纖一類的汗衫、背心、內褲。是由于其透氣性差，出汗后易粘貼在身 上，很不舒服。尼龍內衣內褲還會刺激皮膚,引發多種皮膚病。服裝的顏色必須講究，夏天不宜穿深色衣服，從吸收輻射熱由弱到強的順序是:白、 土黃、米灰、綠、紅、青、黑。為減少烈日直接暴曬頭部，夏季旅游應帶上草帽或白 色遮陽帽。另需備帶輕便的雨衣或折疊式雨傘。
旅游中的食品要新鮮、多樣、色美、味香，以利消除疲勞，預防疾病。水是維持 生命的物質。旅游因出汗較多，而且隨汗會排出一些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質,因 而旅游中應飲用含有以上物質的水或飲料(正常人每天需水量為2000-3000ML)以維持 體內水、鹽代謝平衡，但不能一次飲水過多，以不超過300ML為宜，否則會使胃液稀 釋，影響消化，增加心、腎的負擔。 無論行程長短，最好帶些餅干、糕點，防止途 中無法就餐，但必須禁止暴飲暴食，否則會出現消化功能紊亂，誘發心肌缺血、膽 囊炎、胰腺炎。飲茶不宜過多、過濃，以免引起興奮、失眠、多尿、便秘、心跳加 快等癥。少量飲酒可促進血液循環、消除疲勞。 在旅游中住宿的要求應當是安全、方便、舒適、衛生,住下以后及時盥洗、淋浴, 更換內衣，按摩一下腰腿部及小腿肌肉，有利于消除疲勞。 夏天不要在有風的地方久留，否則易引起感冒或關節疼痛；冬天取暖要注意通 風，睡前將未熄滅的煤爐移至室外，以防一氧化碳中毒，同時要保證足夠的睡眠。 　　 
旅游穿鞋要輕便、透氣、防滑，走路以布鞋為最佳，爬山以橡膠底鞋為最佳，忌 穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。路途勿爬車、跳車、車未停穩搶上搶下；乘車時，頭手勿伸出窗外，應隨時抓住 扶手；駕駛員應提高警惕，事先檢查車況，排除故障，遵守交通規則，確保旅游安全。

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■■■【少林武術節】少林武術是中國武術中的奇葩，國之瑰寶。為了弘揚中華武術，擴大對外開放，鄭州自1991年開始舉辦“中國鄭州國際少林武術節”，隔年舉行。在武術節期間舉行精彩的武術競賽和表演，進行經貿、科技交流和各種富有民族與地方特色的文化、藝術、娛樂及旅游活動。這是一項融經貿、文化、旅游、科技為一體的大型國際性綜合活動，每次都吸引國內外數十萬人云集鄭州。 

■■■西安去【古滎龍舞】鄭州市邙山區古滎鎮的龍舞，已有近千年的歷史。每逢農歷正月十五龍燈節，方圓幾百里的百姓都涌向古滎觀看，據說清乾隆、光緒二帝都曾親臨古滎觀看龍舞。1949年后，古滎龍舞得以創新發展，演技日益精湛。它汲取了各種龍舞的特點，又不同于其他龍舞，故事完整生動，情節曲折感人，表演場面宏大，藝術風格獨特。整場表演分為魚躍龍門、金龍出南門、龍蝸玉柱、二龍相戲、解救青龍、二龍戲珠、勝利對舞等10個場面。古滎龍舞流傳至今，其影響之大，歷史之悠久，在中原地區是不多見的。1988年古滎龍舞應邀參加了北京國際旅游年的龍舞大賽，譽滿京城。
【笑傘】流傳于滎陽一帶的民間藝術。傳說隋大業十二年（616），瓦崗軍起義，翟讓用李密計，破金韓關，進取滎陽。隋揚帝派大將張須陀為滎陽通守，協同滎陽大守郇王慶合兵討伐。瓦崗軍初戰不利，于是乘正月十五玩花燈之機，巧扮民間歌舞藝人，隨民間社火一起混進城內，里應外合，一舉攻克滎陽。笑傘就是義軍當時扮演的節目之一。如今歌舞隊中執傘的滑稽老人，即是赫赫有名的程咬金，其他男女演員各2人也是義軍勇士。

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